GEDANKENMANAGEMENT | Kompaktkurs
KLAR SEHEN | KLAR DENKEN | KLAR HANDELN
Stress-Abbau & Resilienz-Aufbau (MBSR - Kompaktkurs)
Stressfrei, effizient und konzentriert arbeiten
Von Krankenkassen bis zu 100% gefördert
Mit dieser anerkannten Trainings-Maßnahme der "zentralen Prüfstelle für Prävention" erreichen sie, dass Ihre Mitarbeiter motivierter, gelassener & konzentrierter bei ihrer Arbeit und ihrer Aufgabe sind. Dies bedeutet ein deutliches Plus für jeden einzelnen Mitarbeiter (mehr Motivation, höhere Konzentration, gekonnter Umgang mit Stress und schwierigen Situationen und eine stabile Gesundheit). Und für das Unternehmen bedeutet dies deutlich bessere Ergebnisse - denn letztlich kommen Ergebnisse immer von ihren "gesunden" Mitarbeitern.
Gedanken-Chaos bremsen
Entwirren
Gewünschte Verbindungen schaffen
Es geht inhaltlich um:
- Achtsamkeit kennen lernen & nutzen lernen
- Resilienz steigern - schwierige Momente meistern & daraus lernen
- Selbstvertrauen aufbauen
- Eigenverantwortung - annehmen & handeln
- Wahrnehmen - urteilsfrei & wertfrei wahrnehmen
- Klar denken - klar handeln
- Umgang mit Menschen - rücksichtsvoll, respektvoll & tolerant
- Selbstfürsorge - um sich kümmern lernen
- Gesundheit stärken - Psyche & Körper einander annähern
Umfang: 8 Einheiten zu je 120 Minuten (über 8 Wochen verteilt)
