Stress-Abbau & Resilienz - Grundkurs
Stress abbauen, Stress vermeiden, effizient & konzentriert arbeiten
Von Krankenkassen gefördert
Gedanken-Chaos bremst
Entwirren
gewünschte Verbindungen schaffen
Mit dieser anerkannten Trainings-Maßnahme der "zentralen Prüfstelle für Prävention"erreichen sie, dass Ihre Mitarbeiter motivierter, gelassener & konzentrierter bei ihrer Arbeit und ihrer Aufgabe sind. Dies bedeutet ein deutliches Plus für jeden einzelnen Mitarbeiter (mehr Motivation, höhere Konzentration, gekonnter Umgang mit Stress und schwierigen Situationen und stabile Gesundheit). Für das Unternehmen bedeutet dies wesentlich bessere Ergebnisse - denn letztlich kommen Ergebnisse immer von ihren "gesunden" Mitarbeitern.
Es geht inhaltlich um:
- Achtsamkeit kennen lernen und nutzen lernen
- Selbstvertrauen aufbauen
- Akzeptanz üben - sich selbst und seinem Umfeld gegenüber
- Resilienz steigern - schwierige Momente meistern und daraus lernen
- Kräfte tanken - lernen sich selbst wieder zu stärken
- Eigenverantwortung - annehmen & handlen
- Wahrnehmen - urteilsfrei und wertfrei wahrnehmen
- Klar denken - klar handeln
- Umgang mit Menschen - rücksichtsvoll, respektvoll, tolerant
- Selbstfürsorge - um sich kümmern lernen
- Gesundheit stärken - Psyche und Körper einander annähern
