Stress-Abbau & Resilienz - Grundkurs

Stress abbauen, Stress vermeiden, effizient & konzentriert arbeiten

Von Krankenkassen bis zu 100% gefördert

Gedanken-Chaos bremst

Entwirren

gewünschte Verbindungen schaffen

Mit dieser anerkannten Trainings-Maßnahme der "zentralen Prüfstelle für Prävention"erreichen sie, dass Ihre Mitarbeiter motivierter, gelassener & konzentrierter bei ihrer Arbeit und ihrer Aufgabe sind. Dies bedeutet ein deutliches Plus für jeden einzelnen Mitarbeiter (mehr Motivation, höhere Konzentration, gekonnter Umgang mit Stress und schwierigen Situationen und stabile Gesundheit). Für das Unternehmen bedeutet dies wesentlich bessere Ergebnisse - denn letztlich kommen Ergebnisse immer von ihren "gesunden" Mitarbeitern.

Es geht inhaltlich um:

Achtsamkeit kennen lernen und nutzen lernen
Selbstvertrauen aufbauen
Akzeptanz üben - sich selbst und seinem Umfeld gegenüber
Resilienz steigern - schwierige Momente meistern und daraus lernen
Kräfte tanken - lernen sich selbst wieder zu stärken
Eigenverantwortung - annehmen & handlen
Wahrnehmen - urteilsfrei und wertfrei wahrnehmen
Klar denken - klar handeln
Umgang mit Menschen - rücksichtsvoll, respektvoll, tolerant
Selbstfürsorge - um sich kümmern lernen
Gesundheit stärken - Psyche und Körper einander annähern