MBSR 4work

Achtsamkeitskurse für Working-Teams

Wahrnehmen

Unser "Autopilot" der uns maßgeblich durch's Leben führt, beeinflusst unsere neutrale Wahr-nehmung in einem gewaltigen Umfang. Eine klare und neutrale Wahrnehmung kann das Leben in einem hohen positiven Maß beeinflussen. Klar und bewusst denken  ist eine Grundhaltung die eine neue Qualität in's Leben bringt. Erfahren sie, wie sie diesen "Autopilot" optimal einsetzen & aussetzen.

Gestern - Jetzt - Morgen

Meist beschäftigen wir uns mit Gedanken welche die Zukunft bestimmen. Ein weiterer großer Teil unserer Gedanken untersucht die Vergangenheit. Es bleibt nur ein verschwindend geringes Stück Zeit übrig für das "Jetzt". Das "Jetzt" ist jedoch exakt der zeitliche Raum, in dem unser wirkliches Leben & Arbeiten stattfindet - und genau diesen Raum müssen wir vergrößern.

Ruhe & Kraft

Termine, Zeitdruck, Ziele und berufliche Heraus-forderungen treiben uns durch den Tag (beruflich wie privat). Wir sind mit hohem Tempo unterwegs und finden kaum oder wenig Ruhe. Doch genau in dieser Ruhe finden wir neue Kraft, Regeneration, Ideen, stärken die Resilienz und können so neue Herausforderungen meistern (kleine & große).


Diese Kurse richten wir speziell für ihre Teams / ihre Abteilungen  aus. Sie sind ein Grundbaustein, um Achtsamkeit kennen zulernen und sich mit der Thematik näher zu beschäftigen. Es geht inhaltlich um:

  • Achtsamkeit kennen lernen und nutzen lernen
  • Selbstvertrauen aufbauen
  • Akzeptanz üben - sich selbst gegenüber und seinem Umfeld
  • Resilienz steigern - schwierige Momente meistern und daraus lernen
  • Kräfte tanken - lernen sich selbst wieder zu stärken
  • Eigenverantwortung - gezielt wahrnehmen & handlen
  • Wahrnehmen - urteilsfrei und wertfrei wahrnehmen
  • Selbstfürsorge - um sich kümmern lernen
  • Gesundheit stärken - Psyche und Körper einander annähern
  • Prophylaxe - gesund bleiben (in jeder Hinsicht)
  • Umgang mit Menschen - rücksichtsvoll, respektvoll, tolerant

THOMAS   SCHÖNMETZ

Trailfinger Strasse 14  |  72525 Münsingen

Telefon: +49 (0) 7381 - 690 55 

Fax:     +49 (0) 7381 - 690 52

Email:   t.schoenmetz@ts-methods.com

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SUSANNE   SCHÖNMETZ

Trailfinger Strasse 14  |  72525 Münsingen

Telefon:   +49 (0) 174 - 393 25 78

Email:      center@ts-methods.com

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SUSANNE   Holst-FRANKE

Höllbergstrasse 9  |  60431 Frankfurt am Main

Telefon:   +49 (0) 1514 - 260 1170          

Email:      center@ts-methods.com

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DR. MED.  HARALD   DAUB

Drosselweg 17 | D-72379 Hechingen 

Telefon: +49 (0) 174-2792929

Email: info@harald-daub.de

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